À la maison, pour m'entraîner à la maison, je monte et descends les marches d'un long escalier intérieur que j'ai.
Ce n’est pas une mince affaire si, comme moi, vous le faites plusieurs fois par jour, à des rythmes différents.
Dans plusieurs cas, j'utilise les premières marches comme des marches, sur lesquelles j'alterne également mes pieds et mes jambes.
Comment gérez-vous vos entraînements à domicile ?
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