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Journal de gratitude (M15)

2024.09.07 03:28
vérifier ferraille

Journal de gratitude

Un journal de gratitude est un journal intime où vous notez régulièrement les choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant. Cette pratique fait partie de la psychologie positive et est souvent appelée « compter ses bénédictions ». L'idée est de se concentrer sur les aspects positifs de votre vie, qui peuvent aller de simples plaisirs comme une journée ensoleillée ou un bon repas à des événements plus marquants ou des personnes qui ont marqué votre vie.

 

En notant régulièrement ces expériences positives, vous pouvez changer votre état d'esprit et être plus reconnaissant et conscient des bonnes choses qui vous entourent. Cela peut entraîner de nombreux bienfaits, comme une meilleure santé mentale, un meilleur sommeil et des relations plus solides.

 

Voici 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissant.

 

1) Je suis reconnaissant pour l’amour inconditionnel de mes parents et pour avoir toujours été là quand j’avais besoin d’eux.

2) Je suis reconnaissant d’avoir épousé mon meilleur ami et l’amour de ma vie.

3) Je suis tellement reconnaissante et fière de voir mon fils devenir l’homme qu’il est.

 

Quelles sont les 3 choses que vous êtes Tu es reconnaissant(e) ? Ça peut être tout ce que tu veux.

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commentaire 6
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    Tincognito
    I am most thankful for God that loves me.  I am thankful for my husband of 44 years.  I am thankful for my two sons,  and soooo much more! 
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    Manuela Murittu
    9 It is a good habit to write down whst you're grateful for.
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    Kanna Ogurie
    
1. Going to the fair with my baby just as I had done growing up myself, 2. Cool and nice weather, 3. Concluding a long day with a cup of tea
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    Yong
    It is nice. I have to think about it. 
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    Ari
    I absolutely love the idea of a gratitude journal! Focusing on the positive aspects of life and expressing gratitude can be incredibly powerful in shifting one's mindset and improving mental health.

For me, there are 3 things I am truly grateful for every day:

1. The love and support of my family and friends, who have always been there for me through thick and thin.
2. Having a roof over my head and food on the table, which are basic necessities that many people in the world do not have access to.
3. Having the opportunity to pursue my passions and explore new things every day.
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    Susan C
    The ocean, for connectivity. Family and friends for love and support. My job as I love what I do!