Mon pré entraînement

Pour effectuer un pré entraînement nous avons besoin d'ingrédients qui ont besoin de temps avant d'être métabolisés et donc de faire effet. Là caféine par exemple mettra une demi-heure à faire effet après sa consommation. L'objectif est d'augmenter son niveau d'énergie et de concentration et de retarder la fatigue physique et mentale