Avis pré-entraînement

Les étirements ne se limitent pas à la souplesse, ils permettent également de prévenir les blessures et d'optimiser votre potentiel d'entraînement. Les étirements avant l'entraînement préparent vos muscles, améliorent la circulation sanguine et optimisent vos performances globales. Ne les négligez pas. Les étirements avant l'entraînement sont essentiels pour booster vos performances.