Avis pré-entraînement

Les amandes peuvent être une excellente collation avant l'entraînement. Les amandes sont une bonne source de graisses saines, de protéines et de glucides complexes, et fournissent une énergie durable pour l'entraînement. Mon coach sportif me conseille de consommer des amandes avant l'entraînement pour booster ma force et mon énergie. Elles sont riches en magnésium, un minéral essentiel au fonctionnement musculaire et nerveux, ainsi qu'à la production d'énergie. Elles contiennent de la vitamine E et des antioxydants qui protègent les cellules et favorisent la récupération musculaire. Savourez cet en-cas 30 à 60 minutes avant votre séance pour alimenter votre corps et optimiser vos performances.