Gatorade ou eau (10)

Avant chaque entraînement, j'aime boire beaucoup d'eau, car cela élimine les toxines libérées pendant l'effort. L'eau m'aide aussi à reconstituer les pertes dues à la transpiration. J'aime aussi le Gatorade au punch aux fruits, qui m'aide à reconstituer les électrolytes perdus pendant ou avant l'entraînement. Le Gatorade existe en plusieurs saveurs : citron vert ou punch aux fruits. L'eau est généralement préférable pour tout entraînement, que ce soit avant ou après l'entraînement.