Examen pré-entraînement

J'ai essayé ce yoga d'échauffement. Il dure 6 minutes. Je l'ai fait avant mon jogging matinal. J'aime bien m'échauffer, mais surtout le matin, j'ai besoin d'un peu de rapidité. C'est rapide, mais c'est suffisant pour un bon pré-entraînement. J'essaie d'en faire au moins une fois par semaine.