Pré-entraînement que vous avez essayé

Je bois une tasse de café avant chaque séance de sport. D'après certains articles, la caféine peut améliorer les performances physiques et les fonctions cognitives. Une seule tasse suffit. Évitez d'en prendre deux ou plus. Le café chaud est meilleur que le café glacé. J'en prends depuis de nombreuses années et je le garde même sans aller à la salle de sport.