Avis pré-entraînement

Le café ☕ peut être bénéfique avant l'entraînement. La caféine qu'il contient contribue à booster l'énergie et à améliorer la concentration. Elle peut également augmenter la force de contraction musculaire et l'endurance pendant l'effort. Boire du café avant l'entraînement contribue également à améliorer la vigilance et la concentration, facilitant ainsi les efforts intenses. Cependant, n'oubliez pas de consommer avec modération.