Nutrition et suppléments

La nutrition est très importante lorsque l’on pratique un sport.

Il est préférable de ne pas manger 2 à 3 heures avant l’entraînement.

J'ai l'habitude de prendre un supplément 30 minutes avant l'entraînement, en suivant les instructions du fabricant pour le dosage correct et le mode d'emploi.

Je fais cela pour optimiser l’effet des suppléments et pour augmenter les performances athlétiques et physiques.

En faisant cela, j’arrive prêt à l’entraînement, j’optimise mes performances physiques et mentales et je ne me retrouve pas en déficit énergétique pendant l’activité.

Parmi les substances les plus utiles à prendre avant l’entraînement, je recommande :

L-Citrulline, L-Arginine, créatine et caféine.