Évaluation des suppléments et boissons pré-entraînement

J'aime généralement boire une tasse de café et manger une banane avant d'aller à la salle de sport. Le café est excellent pour booster sa vigilance et sa concentration pendant l'entraînement. La banane est riche en nutriments qui contribuent à la performance et à la croissance musculaire. C'est une excellente source de potassium, idéale pour prévenir les crampes musculaires pendant l'entraînement. J'aime aussi emporter du Gatorate avec moi pendant l'exercice, car il contribue à la régénération des électrolytes et à la déshydratation.