Examen pré-entraînement

1) Herbalife est une entreprise qui propose une grande quantité de produits de compléments alimentaires.

2) Chaque jour je remplace le repas par un mélange complet appelé Formule 1.

3) Les jours d'entraînement, je consomme des sels minéraux dissous dans l'eau (au moins 1,5 litre).

4) Lorsque l’activité physique est plus intense, il est judicieux de compléter avec une barre protéinée en fin de journée.

5) L'alimentation de base est très importante, les sucres, les graisses, les pommes de terre et l'alcool doivent être évités.

6) Enfin, si vous faites un entraînement très exigeant, vous pouvez prendre des acides aminés et de la créatine, mais sans exagérer car de grandes quantités peuvent être nocives