La créatine, la reine des compléments alimentaires

La créatine monohydrate améliore les performances physiques lors d'exercices courts et intenses, en succession rapide. C'est un complément populaire pour les performances sportives. Ses atouts sont incontestables : des études prouvées et une amélioration des performances physiques.

Utilisez-le peut-être 45 minutes avant une séance d'entraînement avec un dosage de 3 g par jour.

Il est recommandé de consulter une personne qualifiée pour planifier votre consommation afin de maximiser les bénéfices en fonction de vos objectifs.