Mon pré-entraînement - sujet n°6

Je suis peut-être un peu anticonformiste, mais en matière d'entraînement, je pars du principe que je le fais pour ma santé. Donc, tout ce dont j'ai besoin, et ce qui est bon pour moi et mes performances, ce sont des produits naturels que je peux assimiler et digérer plus facilement.

Aujourd'hui, je me suis préparé du jus d'orange, un citron et un morceau de gingembre. Pour accompagner le tout, je me suis préparé un porridge avec une cuillère à café de miel d'orange, deux cuillères à soupe de yaourt grec, des baies et des fruits secs.

L'extrait de jus est riche en vitamines et en sucres pour vous apporter l'énergie nécessaire à votre entraînement du jour. L'avoine, le yaourt et les fruits secs apportent un apport en glucides et en protéines. Plus que 30 à 40 minutes et c'est parti pour l'entraînement ! 💪🏻💪🏻