Entraînement pré-routine

Les compléments pré-entraînement sont conçus pour améliorer les performances physiques en apportant un regain d'énergie, de concentration et d'endurance. Ils contiennent souvent des ingrédients comme la caféine, la bêta-alanine et la créatine, qui peuvent améliorer la force et la puissance. Ces compléments se prennent généralement 30 à 45 minutes avant l'entraînement pour permettre aux ingrédients d'agir. Bien qu'ils puissent être bénéfiques pour certains, il est essentiel de les utiliser de manière responsable et de ne pas dépasser les doses recommandées afin d'éviter les effets secondaires négatifs comme la nervosité ou l'insomnie. Comme pour tout complément, il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant d'intégrer un complément pré-entraînement à votre routine.