Ma routine de pré-entraînement préférée

J’aime vraiment commencer ma journée en allant à la salle de sport.

Donc avant mon entraînement, je prépare mon corps avec

De l'eau chaude citronnée, puis je mange une tranche de pain multigrains avec du beurre de cacahuète et un avocat.

Cela me donne vraiment envie de travailler dur en salle de sport.

J'emporte aussi un litre d'eau froide avec moi, un peu de citron et deux cuillères à soupe de protéines en poudre. Je bois ce shake entre mes séances d'entraînement pour rester hydraté.