critiques pré-entraînement

Je préfère manger une barre protéinée avant l'exercice.

Parfois, je bois de la poudre de protéines avec du lait de soja. Cependant, ça me fait trop lourd, alors je préfère les barres.

Je bois aussi du café noir ou de l'americano glacé. J'ai entendu dire que la caféine aidait à perdre du poids.