Comment faire pour obtenir des marches au bureau ?

Si vous travaillez dans un bureau traditionnel et passez la majeure partie de votre journée assis, comment faites-vous pour faire des pas ?

J'ai entendu dire qu'on pouvait régler une alarme toutes les heures et faire une petite promenade.

Je pensais que tu pouvais boire beaucoup d’eau, ce qui est bon pour toi de toute façon, et que tu devrais te lever plus souvent pour aller aux toilettes !

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