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Workout Motivation

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Salut tout le monde

2024.02.22 05:34
vérifier ferraille

Juste un petit message pour vous saluer et vous souhaiter bonne chance dans votre forme physique, votre santé et vos objectifs de vie en général. J'utilise Cashwalk depuis un moment maintenant, mais je viens tout juste de commencer à utiliser les flux et la communauté et j'ai hâte de contribuer davantage. Cashwalk m'a encouragée à devenir beaucoup plus active et, depuis le début de l'année, je me suis vraiment engagée à être en bonne santé physique et mentale. J'ai perdu plus de 100 kilos depuis mon poids maximal d'il y a quelques années. Ce mois-ci, j'ai encore accéléré le rythme et je fais en moyenne plus de 20 000 pas par jour, soit plus d'un kilo par semaine. J'aurai 40 ans en avril et mon objectif a toujours été d'être en meilleure forme à 40 ans qu'à 30 ans, et je suis heureuse d'annoncer que je suis en bonne voie pour y parvenir. D'ici là, je serai au meilleur de ma forme depuis dix ans. Une fois cet objectif atteint, je veux être au meilleur de ma forme à 41 ans. Je suis très heureuse de savoir que je vais probablement allonger ma vie de plusieurs années et, qui sait, peut-être que ces abdos en béton que j'ai toujours désirés seront enfin à ma portée ! Haha ! Santé à tous. Paix !

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commentaire 10
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    Danny Blackwell
    Écrivain
    1 take away....IT'S NEVER TOO LATE!
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    Nikki Sirback
    That's amazing, glad you could join the party. I also just started getting involved with the feeds, it gets you to your goal and your reward so much faster.
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      Danny Blackwell
      Écrivain
      Hi Nikki, thanks for the reply. I used to be an active social media user but became disillusioned with Facebook and inevitably banned from Twitter for wishing harm to racists (#sorrynotsorry). This feel much more like chatboards I used to use when I first started on the Internet way back when.

When you say it helps you get to your goal and reward much faster do you mean in terms of motivation of from the challenges for extra coins? Gotta say it was the challenge rewards that drew me in becuase I had been maxing out my coins every day recently so liked the chance of earning more. I thought it was all linked to Instagram photo submissions so very glad it's all in house on here now. 
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      Nikki Sirback
      Yeah I love the lay out and I am totally motivated for the extra coin
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    Karyn Reidy
    Hola! 
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      Danny Blackwell
      Écrivain
      Bonjour, Yasas and alright there Karyn how's it going 
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      Karyn Reidy
      Great thanks, Danny. I'm loving the walking too. Seems to be making me faster. I used to run (plod) a lot but have started walking up hills more and my running times are coming down despite fewer running sessions.  
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      Danny Blackwell
      Écrivain
      That's great Karyn, not sure what your running experience is but that could certainly make sense. The extra walking especially if going for longer durations is probably not only helping your endurance but broadening your cardio base and probably even helping your vo2 max even if not significantly. Any exercise/increased activity is going to improve mitochondrial health to a lesser or greater extent meaning you burn furl more efficiently/effectively. 

Add to that walking is going to cause much less stress to your body and thus if it has replaced some of your running then when you do run you have more energy in the tank and less injury to deal with meaning you can push that bit harder without even realising it.

Looking forward to running a bit starting in a couple of weeks. A month or so of "easy" zone 2 low intensity steady state and then after extending the duration of that adding in some vo2 max high Intensity stuff
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    Chantal Meloche
    Congrats keep up the good work! 
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      Danny Blackwell
      Écrivain
      Thanks a lot Chantal. Same to you