Il ne faut pas grand chose pour rester en forme

Parfois, on se sent bloqué, apathique et démotivé, et on reste assis sur sa chaise sans rien faire, invoquant des excuses pour se justifier. Une marche de 5 km peut changer notre journée ; il suffit de chaussettes, de chaussures et de vêtements confortables.

Chacun devrait réfléchir à ses propres objectifs. Mais rester immobile ne les atteindra jamais. Levez-vous et avancez, un objectif par jour, et avec du temps et de la persévérance, vous ne changerez pas votre journée, mais votre vie.