Vous prévoyez de vous remettre en forme cette année ? Voici 5 conseils parfaits pour utiliser vos équipements de sport.

Cet article présente les conseils des cashwalkers, sélectionnés parmi les 5 meilleurs gagnants du dernier événement « Partagez vos conseils d'entraînement ! #8 ». Lisez chaque article pour obtenir de nouveaux conseils et vous motiver.

Nous espérons que cela pourra vous être utile.😍

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💡 Utilisation d'équipements de gymnastique : Machine d'étirement des jambes

👉 Message de Joey Kim

« J'étire toujours mes jambes à la salle de sport. Cette machine permet d'ajuster l'angle d'étirement. En répétant l'exercice un peu chaque jour, on peut étirer ses jambes à 180 degrés ! »

💡 Échangez votre chaise de bureau contre un ballon de yoga !

👉 Message de Jessyca

« Au lieu de rester assis paralysé sur une chaise de bureau, l'instabilité du ballon de yoga nous permettra de resserrer involontairement notre tronc tout en gardant notre dos droit et nos obliques non pas dans un état constant de contraction passive... »

💡 Utilisation de l'équipement de gymnastique

👉 Message de Paul Green

« L'un de mes articles préférés, que ce soit à la salle de sport ou à la maison, ce sont les cordes de combat. On peut choisir différents poids pour faciliter ou complexifier l'exercice. Il est important d'adopter une bonne posture lorsque l'on utilise des cordes de combat, sinon on risque de se faire mal au dos… »

💡 Conseils pour l'utilisation des équipements de gym

👉 Message de Jim Wattier

💡 Comment utiliser les kettlebells pour vos entraînements

👉 Publier depuis. Rosaria Ricciardi

Les kettlebells, outils d'entraînement anciens, connaissent un regain d'intérêt dans le monde du fitness grâce à leur polyvalence et à leur efficacité. Vous pouvez les utiliser à la maison ou en salle de sport, même dans un espace restreint.