Si quelqu'un le sait, l'alimentation est essentielle à toute perte de poids. En dix ans de coaching personnel, je n'ai constaté les meilleurs résultats que chez ceux qui suivent un régime adapté. Certes, on devient plus fort, mais le poids du ventre ne diminue jamais si le régime n'est pas adapté.
Manger comme un roi (matin)
Manger comme une reine (après-midi)
Manger comme un paysan (nuit)
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