J'écris ceci en bref...
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La graisse du ventre est évidemment de la graisse et pour réduire le pourcentage de graisse de votre corps,
il vous faut ° pour BRÛLER plus KCAL (calories) que consommées° c'est simple.
Bien sûr, en faisant cela, la graisse ne disparaîtra pas seulement au niveau du ventre. Il est tout simplement impossible de perdre de la graisse d'une seule partie du corps. Elle disparaîtra progressivement sur tout le corps.
Alors... le meilleur réduction de graisse activités est cardio.✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Faites de la course à pied, du vélo, du jogging, de la corde à sauter, de la marche... et de nombreux types d'exercices cardio différents.
Je ne partage pas ici de conseils d'entraînement, chacun doit trouver ce qui lui convient le mieux :)
------À propos des conseils alimentaires, j'écrirai plus tard-----