Maintenir une alimentation saine ne suffit pas. Je trouve que contrôler mes portions me permet de manger ce que je veux. J'ai récemment regardé un TikTok. L'homme a partagé une femme en train de manger des crêpes. « Mange ce que tu veux, ajoute ce dont tu as besoin. » Elle a utilisé du yaourt au lieu du sirop. Les protéines sont essentielles, je pense aussi.
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