Bien sûr, les crunchs, les burpees, les planches et toutes leurs variantes aident à créer et à maintenir les muscles SOUS votre ventre.
MAIS tout véritable entraîneur personnel vous dira qu'il est fortement recommandé d'ajouter un régime alimentaire approprié et sur mesure (= expert en nutrition) à votre programme d'exercice.
La raison est simple : la graisse du ventre ne disparaîtra pas seulement avec des exercices de gym (qui vous aident de toute façon à développer des abdominaux forts sous votre graisse abdominale), mais avec un régime alimentaire approprié, de sorte que vos « muscles sous la graisse du ventre » finiront par apparaître sur votre abdomen.
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