Avant de manger, je me regarde dans le miroir, je me regarde dans les yeux et je me dis « Je t'aime » trois fois. Ensuite, je me dis quelques choses pour lesquelles je suis reconnaissante, je prends cinq grandes respirations et je mange. Ça me met dans un bon état d'esprit avant de manger et ça m'aide à contrôler mes excès alimentaires. Je maigris vraiment.
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