Les conseils les plus importants que je suis pour perdre la graisse du ventre sont :
1) une alimentation équilibrée avec une grande variété de fruits, de protéines, de légumes, sans sucre, etc.
2) hydratation (boire 1,5 litre d'eau par jour)
3) exercice cardiovasculaire à la salle de sport (un de mes moments préférés de la journée)
4) gérer le stress et mon niveau d'anxiété
5) dormir 8 heures indépendamment de la fatigue que j'ai
6) Soyez patient, car vous ne verrez pas de changement en une semaine ou en quelques mois. Il faudra quelques mois et de la persévérance.
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