Le MEILLEUR entraînement amincissant pour les bras !!

Je ne suis pas un adepte de la musculation, mon objectif principal est de mincir. Et quand je vous dis que c'est l'entraînement parfait pour maigrir des bras, c'est l'idéal ! Voici une photo de mes bras qui ressemblaient à des ailes de poulet avant ! Voici ce que je fais :

 

20 flexions des biceps

20 cercles de bras avant + arrière

15 presses aériennes

10 dips triceps au sol

planche de 2 minutes

Et 15 flexions d'haltères.

 

Je répète cela deux fois et je le fais 4 jours par semaine ! :)