Je ne suis pas un adepte de la musculation, mon objectif principal est de mincir. Et quand je vous dis que c'est l'entraînement parfait pour maigrir des bras, c'est l'idéal ! Voici une photo de mes bras qui ressemblaient à des ailes de poulet avant ! Voici ce que je fais :
20 flexions des biceps
20 cercles de bras avant + arrière
15 presses aériennes
10 dips triceps au sol
planche de 2 minutes
Et 15 flexions d'haltères.
Je répète cela deux fois et je le fais 4 jours par semaine ! :)