Tu peux faire des abdos exercices tous les jours.
Mais faire des exercices abdominaux tous les jours ne signifie pas que vous perdrez de la graisse du ventre.
Vous devez faire des exercices aérobiques (marche, vélo, aérobic, etc.) pendant au moins 20 minutes.
Vous devriez également exercer systématiquement vos muscles dans d’autres zones.
Vous ne perdrez jamais de graisse abdominale simplement en faisant des abdominaux.
Et le plus important est le contrôle du régime alimentaire.
Je pense que l’on peut dire que l’alimentation est importante à 80 % et que l’exercice est important à 20 %.
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