Laissez-moi vous faire part de ma routine d'exercices préférée. Comme j'ai un petit ventre plat, je privilégie souvent ces exercices. Ils sont à faible impact et peuvent renforcer le périnée. Ils sont donc recommandés aux mamans, et même si vous avez mal au dos, croyez-moi, ils sont vraiment efficaces ! Bonne lecture 😊 Tous les crédits reviennent au créateur de la chaîne.
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