C'est vraiment simple. Il suffit de sortir du lit et de commencer à bouger. C'est seulement alors que vous constaterez des améliorations. Si vous pouvez vous lever du lit, vous pouvez faire des abdominaux. Si vous pouvez vous asseoir sur une chaise, l'étape suivante sera les abdominaux. La vie est faite pour s'entraîner. Que vous ayez des abdominaux ou des tablettes de chocolat (comme moi), vous pouvez toujours progresser en faisant ce que vous faites habituellement avec 100 % d'effort.