Si ce que vous voulez, c'est avoir des abdominaux forts ou simplement être en forme, ce que vous devez faire est d'entraîner vos abdominaux tous les jours, soyez constant et petit à petit vous remarquerez les résultats.
Vous pouvez les entraîner aussi bien à la maison qu'à la salle de sport, l'important est de les entraîner plusieurs fois par semaine.
Personnellement, je travaille mes abdominaux depuis des années et j’adore les montrer en été.
Pour démarrer une bonne routine, je recommande un entraîneur personnel.
Bonne chance et fonce !
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