Les abdos peuvent être assez difficiles pour les débutants. Personnellement, j'ai très peu d'endurance, donc c'est toujours difficile de suivre une routine complète. Mieux vaut commencer doucement, et il n'y a rien de mal à ça ! J'utilise cette application qui propose très peu d'exercices à faire chaque jour pendant 4 semaines, chaque semaine un peu plus intense. Vous développerez vos abdos progressivement, mais c'est parfait si vous n'en avez jamais fait.
0
0