Meilleur entraînement pour les abdominaux - Crunchs.

C'est ma meilleure routine d'entraînement qui m'a donné tant de mal au début, mais maintenant je me vois perdre de la graisse du ventre et cela en valait la peine.

Les crunchs peuvent être très difficiles à faire les premières fois, mais continuez à les faire.

Ne le faites pas l'estomac plein, ni à jeun. Un peu d'eau est préférable.

Il est préférable de le faire avec un support en dessous.

Faites-le par séries de trois ou quatre.