Vous n'avez pas d'abonnement à une salle de sport ou de salle de sport à domicile ? Pas de problème ! Je vous propose quelques exercices abdominaux faciles à réaliser chez vous.
Commençons par un classique : les abdominaux. Ils peuvent vraiment muscler votre ceinture abdominale. Assurez-vous simplement de vous concentrer sur votre ceinture abdominale et non sur vos jambes.
Il y a aussi des rebondissements russes/libertés, qui semblent faciles au début, mais une fois que vous commencez à en faire beaucoup, vous ressentez la brûlure.
Bon entraînement !
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