El mejor entrenamiento de abdominales

YouTube: XHIT Daily

 

Su nombre es Rebecca Louise y este vídeo fue subido hace 10 años.

 

También he estado haciendo este entrenamiento después del "entrenamiento de piernas de Miley Cyrus" desde la semana pasada. Intento incorporarlo a mi rutina.

 

 

 

 

Aquí están los 9 movimientos. Cada movimiento es rápido y funciona muy bien.

 

Si eres principiante, puedes doblar las piernas, ajustar tu rango de movimiento o realizar los ejercicios durante menos tiempo, ya que puede resultar intenso para quienes se inician en el entrenamiento.

 

 

 

 

¡¡Ahhhhh!! Este es el más difícil para mí. Tendrás que quedarte así hasta el siguiente movimiento. 😱 Así que, me tomo un pequeño descanso y vuelvo.

 

 

Sinceramente, como mucho, así que no puedo decir que note la diferencia de tamaño. Sin embargo, ¡este ejercicio me hace sentir realizada!