Youtube : XHIT Daily
Son nom est Rebecca Louise et cette vidéo a été mise en ligne il y a 10 ans.
Je fais aussi celui-ci depuis la semaine dernière, après « Miley Cyrus leg workout ». J'essaie de m'y tenir comme à une nouvelle routine.
Voici les 9 mouvements. Chaque mouvement est rapide et fonctionne très bien.
Si vous êtes débutant, vous pouvez plier vos jambes, ajuster votre amplitude de mouvement ou effectuer les mouvements pendant une durée plus courte, car cela peut être intense pour les débutants en entraînement.
Ahhhhh ! C'est le plus dur pour moi. Il faut rester comme ça jusqu'au prochain mouvement. 😱 Alors, je fais une petite pause et je reviens.
Honnêtement, je mange beaucoup, donc je ne vois pas vraiment de différence de taille. Cependant, cet exercice me procure un sentiment d'accomplissement !