Ce site web, DAREBEE, m'a été présenté grâce au programme de bien-être annuel de mon hôpital local. Il s'agit d'une base de données gratuite d'exercices, de routines et de programmes. J'utilise DAREBEE pour mon meilleur entraînement abdominal : les abdos en canapé.
Les abdominaux sur canapé consistent en une série de mouvements effectués assis sur le canapé. Cet exercice est idéal pour les débutants, les personnes à mobilité réduite et toute personne recherchant un entraînement abdominal à faible impact.
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