Conseils pour l'entraînement des fesses

Je suis la routine d'entraînement pour les fessiers, comme sur la photo ci-dessus. Je cours également sur tapis roulant après chaque séance pour affiner ma silhouette. Lors de ces exercices, n'oubliez pas de vous concentrer également sur vos muscles profonds. Ceux-ci, comme les abdominaux, doivent être contractés et non pliés. Pour un corps droit, contracter les fessiers est important. Voilà mes conseils ! Bonne chance !