Les meilleurs exercices pour les fessiers dans un lit d'hôtel

Cet exercice, amusant et stimulant, sollicite la zone fessière. Allongez-vous sur le dos, les pieds tendus. Soulevez ensuite votre dos d'environ 7,5 cm et balancez-vous d'avant en arrière sur vos fesses. Effectuez 10 répétitions, 5 fois, avec une pause de 15 secondes entre chaque répétition. 3 fois par jour. Bon appétit !