Je fais des exercices pour les fessiers très simples… tant que vous suivez un régime alimentaire équilibré et que vous pratiquez ces exercices ou leurs nombreuses variantes, c'est un excellent moyen de tonifier et de muscler vos fessiers. Je pratique une variante du soulevé de terre plusieurs fois par semaine. Je fais aussi le pont et plusieurs variantes de cet exercice plusieurs fois par semaine.
