Les pompes sont les meilleurs exercices pour les pectoraux que je connaisse. Si vous n'aimez pas les pompes au sol, vous pouvez utiliser un meuble ou un mur. Pour optimiser votre effort, veillez à maintenir votre corps en position pendant les pompes.
Vous pourrez peut-être enfin applaudir entre les pompes. Vous pourrez même augmenter la difficulté en surélevant les pieds. Bonne chance à tous.