Pour renforcer vos pectoraux, voici un excellent exercice. Commencez par vous allonger sur le dos avec deux haltères de n'importe quel poids. Maintenez la position 5 secondes, puis abaissez vos bras vers l'extérieur jusqu'à ce qu'ils touchent le sol à vos côtés. Maintenez cette position 5 secondes. Répétez cet exercice 10 fois par jour, tous les deux jours.