Quelques excellents exercices pour la poitrine :
Développé couché : cible le grand pectoral. Que vous utilisiez une barre, des haltères, des pierres ou des canettes, c'est un excellent exercice de base.
Pompes : Cible les pectoraux, les épaules et les triceps. Cet exercice polyvalent au poids du corps peut être réalisé n'importe où, au sol ou, pour une variante plus facile, à genoux ou contre une table.
Écart-cœur : ciblez la poitrine avec un étirement agréable en bas du mouvement. Vous pouvez utiliser des haltères ou une machine.
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