Meilleurs exercices pour la poitrine

Je veux partager mes exercices de poitrine.

Tout d’abord, allongez-vous sur un banc.

Tenez des haltères de poids moyen directement au-dessus de vos épaules. Contractez également votre ceinture abdominale et vos fessiers. Contractez les omoplates, pliez les coudes et les épaules et abaissez les haltères jusqu'à la poitrine. C'est tout !