Je recommande ces exercices pour la poitrine :
1. Pompes avec applaudissements : Augmentez la force de la poitrine avec des pompes et des applaudissements.
2. Presse inclinée avec haltères : sollicitez le haut de la poitrine avec une presse inclinée avec haltères.
3. Flyes croisés avec câbles : Variez vos entraînements avec des flyes croisés avec câbles.
4. Pompes en T : améliorez la stabilité de la poitrine et l'endurance avec des pompes en forme de T.
5. Presse pectorale Smith Machine : travaillez votre poitrine en toute sécurité avec la presse Smith Machine.
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