Événement💛 Partagez vos conseils d'entraînement #6 : Meilleur exercice pour la poitrine mes conseils

Eh bien, voici mes conseils sur l'entraînement et les exercices de la poitrine

Tout d’abord, vous devez connaître votre niveau de départ.

Sur cette base, vous pouvez définir votre poids de départ à transporter.

Plusieurs exercices sont disponibles.

Dans cette revue, nous allons parler du développé couché, voir l'image ci-dessous.

Vous pouvez vous entraîner dans votre salle de sport une à deux fois par semaine après un échauffement approprié.