Faire du sport avec un corps (anciennement) brisé peut être extrêmement difficile, surtout sans aucune idée de ce qu'on peut faire. Alors, si vous cherchez des exercices à faible impact ou des mouvements adaptés, je suis là pour vous !
Je n'ai aucune formation ni diplôme en médecine, thérapie du sport, physiologie ou autre domaine pertinent. J'ai simplement 20 ans d'expérience dans la gestion des nombreuses blessures, limitations et douleurs liées à mon accident de voiture au lycée. J'ai également bénéficié des conseils de nombreux professionnels de santé que j'ai consultés au fil des ans.
Vous pouvez obtenir d'excellents résultats en restant assis. Certains des meilleurs exercices modifiés que j'ai trouvés sont destinés aux seniors. C'est dans cet esprit que je vous présente SilverSneakers.
https://youtu.be/XGiwZ7YSx9M?si=0p4SGlKXVpKmkFHx