Poitrine (ou buste ?)

Faire du sport avec un corps (anciennement) brisé peut être extrêmement difficile, surtout sans aucune idée de ce qu'on peut faire. Alors, si vous cherchez des exercices à faible impact ou des mouvements adaptés, je suis là pour vous !

Je n'ai aucune formation ni diplôme en médecine, thérapie du sport, physiologie ou autre domaine pertinent. J'ai simplement 20 ans d'expérience dans la gestion des nombreuses blessures, limitations et douleurs liées à mon accident de voiture au lycée. J'ai également bénéficié des conseils de nombreux professionnels de santé que j'ai consultés au fil des ans.

Vous pouvez obtenir d'excellents résultats en restant assis. Certains des meilleurs exercices modifiés que j'ai trouvés sont destinés aux seniors. C'est dans cet esprit que je vous présente SilverSneakers.

https://youtu.be/XGiwZ7YSx9M?si=0p4SGlKXVpKmkFHx

21. (This is said with 100% good humor and sincerity. I understand text does not communicate tone and my dark sense of humor does not translate well in text 🙄) I probably will not get better, but thank you... my accident was 20 ago. This is how it is. On the plus side (or rather, the skinny side 😉) I have lost over 200 pounds and my pain level has gone down dramatically! And I started losing that weight with chair exercises, resistance bands, and NEAT movements. Anyway, this better be long enough for the new mingle rules...

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