Bonjour à tous.
Voici un exercice de pectoraux avec haltères spécifique à la maison. Le mouvement principal est le développé couché classique, suivi de variations et d'autres mouvements ciblant toute la zone pectorale.
La principale raison pour laquelle j'aime travailler mes pectoraux, c'est qu'ils sont larges et peuvent soulever beaucoup de poids. Des exercices comme le développé couché aident Tomas à faire des pompes. Chaque exercice dure 30 secondes, suivies de 30 secondes de repos.
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