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Ecco 5 esercizi per sviluppare i pettorali alti, da fare in palestra o anche a casa:
1) Push-up con mani strette e vicine tra loro. 🙏
2) Croci su panca inclinata a 45⁰. ⚒️
3) Croci low-to-high ai cavi. Solleva un oggetto da terra e portalo al centro del corpo. 📦
4) Piegamenti con piedi rialzati. Abbassare il corpo fino a sfiorare il terreno, poi tornare in posizione iniziale. 🏋♂️
5) Landmine rainbow. Sollevare il bilanciere in un arco sopra la testa, da un lato all'altro come un "arcobaleno". 🌈
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Rapport
Écrivain EMANUELE
Rapport 5 Usefull high chest exercises
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