Entraînement à domicile, pompes avec poussée du genou
- Allongez-vous sur le ventre, les mains légèrement plus écartées que la largeur des épaules.
- Abaissez le haut de votre corps et effectuez des pompes
- Soulevez le haut de votre corps et soulevez votre genou gauche jusqu'à votre coude droit
- Faites la même chose de l’autre côté et répétez le mouvement.
- Faisons de l'exercice pour avoir une belle poitrine.
0
0